新浦京棋牌 | 新浦京棋牌 | 院领导概况 | 科室先容 | 专家风采 | 医院动态 | 医院荣誉 | 医学教学 | 护理天地 | 党建工作 | 院务公开 | 医院学问
招聘信息 | 预约挂号 | 健康处方 | 创建文明单位 | 创建健康促进医院 | 医改动态 | 合理使用药物 |  科研技术 | 医院院报 | OA办公 | 数字图书馆
当前位置: 新浦京棋牌 > 健康处方 > 健康常识 >
我国小康营养的标准
时间:2012-02-20 09:38 来源: 未知 编辑:admin 点击: 次

我国营养学家、生理学家和社会学家经过抽样调查,比较研究,随即拟定出一套符合居民膳食结构的小康营养标准。
1.每天一个水果,因为水果中含有大量的维生素及纤维素。
2.每天两羹匙油,这是指在炒菜烹调中平均每人一天摄取调料油脂的总数,其中要求一羹匙植物油,一羹匙动物油。
3.每天三碟子蔬菜,尤其要叶绿素丰富的茎蔬菜,其次是根快类,瓜果类也行。
4.每天四碗饭,或四个馒头。在人的食物中,谷类食物必不可少。
5.每天五份蛋白质,它们是:一个鸡蛋,一杯牛奶或豆浆,一碟子鱼或虾类、贝类,一碟子肉,一碟子黄豆或豆腐。
6.每天六杯饮料,这主要是指白开水、茶、果汁饮料、咖啡、酒。
 

 
版权所有:xpj网址   地址:淮南市田家庵淮滨路203号  
咨询电话:(0554) 3322111  院办电话:(0554) 3320706  传真号码:(0554)3320706   皖ICP备05005361号
XML 地图 | Sitemap 地图